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  告别前一定要学会的四件事
  医学博士艾拉.碧阿克是全球知名安宁疗护的先驱与作家,他以二十八则感人肺腑的故事,教导我们说出「请原谅我」、「我原谅你」、「谢谢你」、「我爱你」等四句话,对挚爱表达宽恕、感谢和爱,圆满彼此的关系。一旦别离突然到来,人生将不再拥有悔恨与遗憾。

.作者:艾拉.碧阿克
.译者:刘盈盈
.分类:医药
.出版社:大好书屋
.出版日期:2017/01/25
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文章节录
《告别前一定要学会的四件事:练习宽恕、感谢、爱与别离》

关于别离

  「再见」是我们最恐惧的事情,因为一旦说出口,就代表了无可避免的分离。然而,当我们承认世事无常时,生命通常变得更加珍贵(或者说得更精准一点,生命的可贵会被更清楚地彰显)。如果我们在说再见时,能意识到世事无常,那么每一次的别离都能提醒我们生命如此宝贵。

  藉由说出或传达「请原谅我」、「我原谅你」、「谢谢你」与「我爱你」等四句话的本质,即使痛苦的告别也能贡献两人之间爱的经历与圆满。这四句话可以帮助我们接受告别的本质──这是爱不可分割的一部分,也是让生活健康与完整的必要部分。

  如同〈传道书〉所言,「万物皆有时节……」藉由有意识地说出再见,我们便能向分离的人说出祝福,并送上我们的爱作为礼物。

  当我们亲近的某人濒临死亡,知道最后离别即将到来,我们可能会心碎。然而,当说完了这四句话──或是传达了它们的本质──「再见」也可以苦乐参半,帮助我们更深刻地了解自我与人性。

  丹尼尔.舒曼喜欢狂欢度日。他毕业于常春藤联盟名校(注:包括布朗大学、哥伦比亚大学、康乃尔大学、达特茅斯学院、哈佛大学、宾夕法尼亚大学、普林斯顿大学及耶鲁大学,是美国首屈一指的大学,以历史悠久,治学严谨着称),在商业上获得成功,使他能够到全球各地旅行,享受极致的生活。三十九岁时,丹尼尔被迫面对生命的终结,如果他「怒起抵抗光的消逝」(注:rage against the dying of the light,英国早逝诗人狄伦.汤玛斯为即将过世年迈父亲所写的知名诗句),我们很容易可以理解他的反应。对于这样一位多才多艺、充满活力的人,说再见也许看起来像一场失败。丹尼尔不允许自己陷在无法改变事实的愤怒中。相反地,他善用聪明才智,尽可能地妥善处理所有的事情。丹尼尔写了最后一封信给母亲,使她相信他度过了充实快乐的人生──直到生命的尽头亦然。尽管他过早死亡,然而他已经准备好说再见。

亲爱的母亲:

  我人生的最后时日原本可能非常不愉快,但情况并非如此。事实上,从许多方面来看,它是我人生中最棒的一部分。如果你认真思考,你会发现我彷佛已经活了数百年,完成我所有的梦想。我在被配给的时间里过得很好,没有遗憾。如果不是我的疾病,我也许永远无法放慢脚步,真心感谢所有的一切。黑暗中总能找到一丝光亮(希望)。我为无法像我一样在死前完成梦想的人感到遗憾。

  如果有人问你,我是否去了天堂,请告诉他们:我刚从那里来。

               爱你的丹尼尔

  每一条生命都有开始、过程与结束。重要的不是活了多久,而是我们活得多深刻、多充实。生命的真正乐趣不是被动的体验,而是谨慎地用喜悦投资自己的人生。濒临死亡的人让我看到,当我们圆满了关系、赞颂了核心的爱,将可以理解到丹尼尔所谓的「人间天堂」。

  生命向我们提供了选择:我们可以选择保护自己远离痛苦的情绪──或是承认我们的脆弱,让自己面对终将失去挚爱的伤痛。

  真诚地去爱,无可避免要经历失去。我们都会死,我们都不得不向我们所爱的人告别。当我们开始走向「没有旅人可以回头的旅程」,我们不得不抛下我们所爱的人。或者我们所爱之人会先死,我们必须放手让他们走,学习在失去他们之后继续生活。你可能已经不得不放手让你所爱的人离开。

  我认识的一名希腊正教(注:Greek Orthodox,东罗马正教会的几个教会统称)教士,他在主持的每一场婚礼上都会静默停顿,提醒这些结为伴侣的人,当他们以爱与承诺结合彼此与双方的家庭,同时也必须共度疾病、悲剧与哀伤。他在不破坏现场欢乐的气氛下进行这一切,却强化了在这一天赞颂生命圆满的意义。

  如果我们选择保护自己远离告别的痛苦,而没有勇气去爱,那我们只算是半死不活。我们没有人希望自己或我们的孩子如此活着。
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