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新研究:久坐不起会短命

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发稿时间:2017/09/14 09:17 最新更新:2017/09/14 09:17

(中央社记者曹宇帆洛杉矶专电)专家们常说坐着超过30分钟得起身动动才有益健康,这不是老生常谈,因最新研究显示久坐会短命,且研究更发现,就算久坐后起身做运动锻炼身体,仍可能早死。

图取自Pixabay图库 图取自Pixabay图库

这项由哥伦比亚大学(Columbia University)运动检测实验室(Exercise Testing Laboratory)负责人狄亚士(Keith Diaz)与团队所做的研究,刊登在最新一期「内科医学年鉴」(Annals of Internal Medicine)。

狄亚士与团队投入4年时间,追踪7985位超过45岁的成年人,发现久坐不起可能会导致短命。

他们给受测者穿戴检测仪器,研究人员发现,在研究期间久坐的受测者最有可能死亡,非久坐的死亡可能性较低,若审视死亡率与久坐的关系,研究者发现相似模式,也就是久坐的比较可能早死。

进一步研究发现,就算久坐后起身上健身房健身,仍无法改变久坐可能导致短命的情况。

专家解释,这是因为久坐不起对于代谢与心血管功能的影响,超过虽坐着但曾起身活动筋骨,所以若是久坐,务必多起身活动,包括当前坐在计算机前的你。

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彭欣怡 sharon.peng@mail.cna.com.tw
陈文郁 claire.cc@mail.cna.com.tw
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